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地震

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地震來(lái)了我要不要跑?


地震發(fā)生時(shí),不管你在室內還是室外,保持冷靜并采取相關(guān)行動(dòng),是保護自己的最好方法。



如果你在室內


如果地震發(fā)生時(shí),你碰巧在室內,此時(shí)要繼續待在室內。


不要試圖跑到其它房間甚至沖到室外去,在地震發(fā)生的第一時(shí)間,應立即按照「趴下」「掩護」「穩住」的安全原則保護自己,防止「震下來(lái)」的東西甚至倒塌的房屋等傷到自己。


趴下


立刻采取雙手雙膝支撐地面趴下的姿勢,這種姿勢重心低、不容易在地震中跌倒,也能在必要時(shí)快速移動(dòng)。


與此同時(shí),用雙臂或者手邊適合的物件保護頭頸部,以防有東西掉下來(lái)砸到自己。



掩護


最好能找到一個(gè)堅實(shí)的桌子作掩護,盡量把身體(至少頭頸部)都躲到桌子下面去。但一定要用手牢牢抓住桌子腿,否則,在地震的強烈晃動(dòng)下,你頭上的桌子、以及你自己,都可能在這種晃動(dòng)下四處滾動(dòng)而無(wú)法遮蔽住你的頭部。


如果房間沒(méi)有桌子,就設法挪到堅固的大柱子旁邊、沒(méi)有大型家具的墻角、低矮的家具旁,一定要緊貼著(zhù)墻角或家具作掩護,同時(shí)用手和胳膊保護好頭頸。


但有些地方是絕對不適合做掩護的:


  • 不要躲在大家具旁的墻角!一旦家具倒了,那可是致命的威脅。


  • 不要躲在門(mén)框下,那里也不安全!地震時(shí),任何掉下來(lái)的東西都可能傷到你,躲在門(mén)框下并不能預防任何一種危險情況的發(fā)生。


  • 也要避免選擇靠近玻璃窗、瓷器、燈具、擺在高架上的物品以及掛著(zhù)裝飾品等的位置做掩護??傊?,慌亂中也要遠離那些平時(shí)就看起來(lái)不結實(shí)、搖搖晃晃的東西。



? 穩住


搖晃期間一定要始終躲在相對安全的遮掩處,不要亂跑,直到搖晃停止。


這個(gè)時(shí)候跑出去,一方面容易被其他物品砸到,另一方面這個(gè)時(shí)候人可能是沒(méi)辦法站穩的,任何意外都有可能發(fā)生。


如果地震發(fā)生時(shí),你正在廚房或床上,那么,除了以上 3 點(diǎn)以外,你還有其他事情要注意:


  • 如果你正在廚房里,迅速關(guān)閉電磁爐、天然氣等,然后找地方躲起來(lái)。

  • 如果你正在床上,別慌,第一時(shí)間用枕頭保護頭部。如果在慌亂中滾下床或沖到門(mén)外,地面上已經(jīng)震下來(lái)的玻璃渣子等可能會(huì )直接扎到你。


當第一波強烈的晃動(dòng)過(guò)去之后,一般會(huì )有一個(gè)相對平靜的時(shí)間,此時(shí)再迅速轉移到室外去避險。在轉移過(guò)程中,如果是公共場(chǎng)所,比如商場(chǎng)、電影院、學(xué)校等,一定要遵循「不跑、不推、不語(yǔ)、不回」的四不原則,以防發(fā)生踩踏事故。



如果你在室外


如果地震發(fā)生時(shí),你正在室外,第一時(shí)間遠離高樓、電線(xiàn)、下水道,以及各種油、氣管道等。



遠離建筑物附近


地震發(fā)生時(shí),建筑物的窗戶(hù)及墻上的一些裝飾物非常容易掉下來(lái),切記千萬(wàn)不要靠近這些危險區,并采取如上文所述的放低身體重心的姿勢,直到地震停止。



?開(kāi)車(chē)時(shí),應逐漸減速并待在車(chē)內


如果地震發(fā)生時(shí),你正在開(kāi)車(chē)。不要急剎車(chē),更不要貿然沖到車(chē)外!


先找個(gè)比較安全的路邊停下來(lái),注意避開(kāi)電線(xiàn)桿、立交橋、天橋或高架等地段;


  • 待在車(chē)內,并踩下剎車(chē);


  • 打開(kāi)廣播,收聽(tīng)是否有針對地震的緊急通知。


  • 在此期間,車(chē)子可能會(huì )晃來(lái)晃去,但相對來(lái)說(shuō)還是比較安全的躲避場(chǎng)所。


但是,如果地震發(fā)生時(shí),自己所處的位置距離安全地段比較遠,且需要自己開(kāi)車(chē)到安全地段,開(kāi)車(chē)時(shí)要警惕路上的異常情況,包括電線(xiàn)桿和電線(xiàn)砸落、路面斷裂、高架和橋梁坍塌等。


如果你在特殊情況下


不管在什么情況下,如果周?chē)鷹l件允許,都要盡量做到「趴下」「掩護」「穩住」這 3 點(diǎn),并利用一切可利用的東西,保護好自己的頭頸部。


? 行動(dòng)受限


如果因為行動(dòng)受限,無(wú)法立即趴在地上,可以根據自己的條件保持坐位。


如果正坐在輪椅上,迅速將輪椅輪子鎖住,以防輪椅不受控制地滑來(lái)滑去,發(fā)生意外。

 

與此同時(shí),要利用比較厚的書(shū)本、枕頭或者手臂保護頭頸部,將那些掉落或飛來(lái)物件可能帶來(lái)的傷害降到最低。



? 正在高樓里


趴下、尋找掩護并躲到地震結束為止,避開(kāi)窗戶(hù)等。此時(shí)有可能會(huì )發(fā)生斷電,室內的滅火器也會(huì )開(kāi)始灑水,不要驚慌。


切記不要使用電梯!



正在電梯里


如果地震發(fā)生時(shí),你恰好被困在電梯里,試著(zhù)用力拍電梯門(mén)或用金屬物件敲,盡量引起他人注意,等待救援。



正在擁擠的室內


趴下、尋找掩護并躲到地震結束為止。


不要盲目沖到出口處,此時(shí)肯定會(huì )有很多很多人涌向出口,有可能發(fā)生踩踏事件。



? 正在體育場(chǎng)或電影院


待在自己的座位上直到地震結束為止。即使地震結束,也要小心余震的發(fā)生,離開(kāi)現場(chǎng)時(shí)要隨時(shí)保持警惕。



正在海邊


需要大概估計下地震持續的時(shí)間,如果劇烈搖晃持續了有差不多 20 秒以上,可能會(huì )伴隨海嘯的發(fā)生,抓緊時(shí)間跑到地勢比較高的地方(至少距離海岸 3 公里,高于海拔 30 米較安全)。



正在大壩下游


劇烈地震時(shí),大壩隨時(shí)可能坍塌,如果你正處于大壩下游,尋找緊急事件疏散路線(xiàn),抓緊時(shí)間離開(kāi)現場(chǎng)。




地震來(lái)了,我躲在哪里更安全?


地震逃生時(shí),盡量選擇這三個(gè)相對安全的空間:


  • 室內三角避震空間,比如內墻墻根、墻角、衛生間等開(kāi)間小的地方;


  • 戶(hù)外平面避震空間,比如應急避難場(chǎng)所、公園、操場(chǎng)等空曠開(kāi)闊的地方;


  • 人體屈曲避震空間,比如采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手護頭頸、口眼微閉、用鼻呼吸的體位形成的自救空間。

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地震最容易造成什么傷害?

怎么救護?


全世界每年發(fā)生的 5 級以上的破壞性地震大約 1000 次,而其中真正能導致大面積房倒屋塌的特大地震平均不到 1 次。近些年修建的樓房,都是嚴格遵照當地抗震設防烈度的要求設計的,基本能達到「小震不壞、中震可修、大震不倒」。


但是即便房屋不倒,在 5 級以上的各種破壞性地震中,各種墜落的廣告牌、電線(xiàn)桿、樹(shù)木、磚瓦、外墻裝飾、玻璃碎片、室內吊頂燈等,仍然會(huì )導致大量的人員受傷。傷害中各種骨折占第一位,軟組織損傷占第二位,擠壓綜合癥是第三位。采用正確的救護方法,可以減輕傷害,挽救生命。



妥善處理傷口擠壓傷時(shí),應設法盡快解除重壓。


遇到大面積創(chuàng )傷者,要保持創(chuàng )面清潔,用干凈紗布包扎創(chuàng )面,懷疑有破傷風(fēng)和產(chǎn)氣桿菌感染時(shí),應立即與醫院聯(lián)系,及時(shí)診斷和治療。


對大面積創(chuàng )傷和嚴重創(chuàng )傷者,可口服糖鹽水,預防休克發(fā)生。


極度衰弱及低血容量的患者要補充能量及擴充血容量,休克傷員取臥位,對伴有胸腹外傷者要迅速護送轉至醫療單位。



止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見(jiàn)的傷害。


開(kāi)放性創(chuàng )傷,外出血應首先止血抬高患肢,同時(shí)呼救。對開(kāi)放性骨折,不應作現場(chǎng)復位,以防止組織再度受傷,一般用清潔紗布覆蓋創(chuàng )面,作簡(jiǎn)單固定后再進(jìn)行運轉。


不同部位骨折,按不同要求進(jìn)行固定。并參照不同傷勢、傷情進(jìn)行分類(lèi)、分級,送醫院進(jìn)一步處理。



呼吸心跳停止者,在現場(chǎng)立即進(jìn)行心肺復蘇,重傷者如呼吸、心跳停止及大出血、頭痛、內臟受傷者應優(yōu)先搶救。



同時(shí)要預防破傷風(fēng)和氣性壞疽,并且要盡早深埋尸體,注意飲食飲水衛生,防止大災后的大疫。


傷口里甚至卡在身體里 (尤其是穿入軀干的大型異物),千萬(wàn)別取出來(lái),拔出來(lái)可能會(huì )讓出血更嚴重。保持制動(dòng),盡可能以原樣轉運到附近醫院。



如果我被埋了,該怎么自救?


地震時(shí)如被埋壓在廢墟下,周?chē)质且黄岷?,只有極小的空間,你一定不要驚慌,要沉著(zhù),樹(shù)立生存的信心,相信會(huì )有人來(lái)救你,要千方百計保護自己。


地震后,往往還有多次余震發(fā)生,處境可能繼續惡化,為了免遭新的傷害,要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí),如果應急包在身旁,將會(huì )為你脫險起很大作用。


  • 保護呼吸暢通,挪開(kāi)頭部、胸部的雜物,聞到煤氣、毒氣時(shí),用濕衣服等物捂住口、鼻;


  • 避開(kāi)身體上方不結實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;


  • 擴大和穩定生存空間,用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁,以防余震發(fā)生后,環(huán)境進(jìn)一步惡化。


如果找不到脫離險境的通道,盡量保存體力,用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體,向外發(fā)出呼救信號,不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng),這樣會(huì )大量消耗精力和體力,盡可能控制自己的情緒或閉目休息, 等待救援人員到來(lái)。如果受傷,要想法包扎,避免流血過(guò)多。


如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(cháng),救援人員未到,或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號,就要想辦法維持自己的生命,防震包的水和食品一定要節約,盡量尋找食品和飲用水,必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。


如果你在三腳架區,可以利用旁邊的東西來(lái)護住自己,以免余震再次把自己傷害,再把手和前胸伸出來(lái),把臉前的碎石子清理干凈,讓自己可以呼吸,等人來(lái)救你。



地震后,我該怎么救助其他人?


據有關(guān)資料顯示,震后 20 分鐘獲救的救活率達98% 以上,震后一小時(shí)獲救的救活率下降到 63%,震后 2 小時(shí)還無(wú)法獲救的人員中,窒息死亡人數占死亡人數的 58%。


他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死,而是窒息死亡,如能及時(shí)救助,是完全可以獲得生命的?;ゾ刃袆?dòng),在抗震救災中十分重要。


? 注意傾聽(tīng)被困者的呼喊、呻吟或敲擊聲,根據建筑結構的特點(diǎn),先確定被困者的位置,特別是頭部的位置,再開(kāi)挖搶救,以避免搶救時(shí)造成不應有的損傷。


? 先搶救容易獲救的被困者,如建筑物邊沿瓦礫中的幸存者。


? 搶救時(shí),要先使被救者頭部暴露出來(lái),并迅速清除其口鼻內的灰土,防止窒息,進(jìn)而暴露其胸腹部。


對于埋壓時(shí)間較長(cháng)的幸存者,要先喂些含鹽飲料,但不可給予高糖類(lèi)飲食。然后邊挖邊支撐,注意保護被救者的頭部和眼睛。


這一類(lèi)的傷者,要高度懷疑可能存在擠壓綜合征的危險,如果肢體被擠壓時(shí)間超過(guò) 6 小時(shí)的傷者,在專(zhuān)業(yè)醫務(wù)人員沒(méi)有到達現場(chǎng)的時(shí)候,不可隨便解除他肢體上的擠壓重物,以防突然釋放重物后,肢端積累的毒素迅速回流心臟而導致中毒死亡。


對懷疑有骨折或頸椎、腰椎受傷的被救者,搶救時(shí)一定不可強拉硬拖,避免二次損傷,要設法暴露其全身,搬動(dòng)傷員時(shí),不要扭轉、彎曲傷者的軀干,盡量保證頭、頸、軀干為一條直線(xiàn)的「滾圓木」原則,并采用木板等硬質(zhì)擔架轉運傷者。


? 對被搶救出來(lái)的幸存者,應采取各種適當的方法進(jìn)行現場(chǎng)救護。




地震發(fā)生后

家里吃飯、喝水怎么辦?


地震發(fā)生后,家里的哪些食物和水是安全的,哪些是不安全的?做好食物和飲用水的儲備,以便不時(shí)之需。


緊急飲水儲備和凈化這樣做


量要儲備夠


一般來(lái)講,每人每天的飲水量達到 1.5~2 L 就可以了;清洗食物、洗澡、刷牙、洗碗等也需要用水,具體用多少,要看個(gè)人情況。所以按照自己的實(shí)際用量,家里至少儲備夠 3~5 天使用的飲用水。


密封性要好


儲備的飲用水最好用帶有良好密封性蓋子的桶來(lái)儲存。一般夠大夠厚的塑料方桶就可以,但像裝果汁或牛奶盒等這類(lèi)容易擠壓變形的容器則不太合適。


另外,還需要在桶上貼個(gè)標簽,注明儲存時(shí)間和用途等,以防時(shí)間長(cháng)了自己記不清楚。


定時(shí)更換


這些用來(lái)應急的飲用水每 6 個(gè)月就要換一次。


存放環(huán)境要講究


不要把備用的水放在化學(xué)有毒物的附近,比如汽油、農藥之類(lèi)的。要知道,這些化學(xué)物質(zhì)揮發(fā)出來(lái)以后,是可以「穿過(guò)」塑料桶,進(jìn)而污染里面的飲用水的。


儲藏的房間也要避免陽(yáng)光暴曬,室溫不能過(guò)高。



如果沒(méi)有應急儲備,哪些水可以用?


平時(shí)家中應該有意識的存放一些瓶裝水,并定期更換。如果突發(fā)地震后沒(méi)有足夠的應急飲用水儲備,通過(guò)下面這幾個(gè)方法也許能在家里找到干凈的飲用水。


? 冰塊 

冰箱里面凍的冰塊融化后,也可以喝。 


? 罐頭 

水果罐頭、蔬菜汁還有各種罐頭食品里面的水也可以視情況來(lái)飲用。


? 馬桶 

馬桶水箱里面的水可以用來(lái)喂寵物。如果水箱里面放了清潔劑或水是「藍色」的,寵物也不能喝的。 


? 泳池 

如果家里有游泳池或是溫泉的話(huà),也可以用來(lái)洗澡,但這些水是不能喝的。


以下這些地方找來(lái)的水絕對不要喝:


  • 暖氣片里的水; 

  • 家用熱水鍋爐里面的水;

  • 水床(一種注了水的床墊)里面的水添加了殺真菌藥和其它化學(xué)物質(zhì),床墊外包的聚氯乙烯也會(huì )污染里面的水,所以不能喝。 


注意:碳酸飲料不能作為飲水儲備;咖啡和酒會(huì )使身體脫水,這些東西只會(huì )讓人體所需水量大大增加,所以也不能喝。




地震后有哪些二次傷害

我該怎么預防?


地震災難后還要小心其他可能造成威脅的元兇,在有限的條件下,防止出現災后疫情的二次傷害。


? 泥土


地震現場(chǎng)多發(fā)皮膚擦傷、骨折等外傷。有人抓起泥土止血,隨意抓起布條包扎捆綁,很容易沾染破傷風(fēng)桿菌。


應分三步處理:


  • 清洗傷口,如果沒(méi)有雙氧水等專(zhuān)業(yè)消毒制劑,應該選擇清水沖洗;

  • 開(kāi)放傷口,壓迫止血后,不能密閉傷口;

  • 盡快尋找醫生幫助,注射破傷風(fēng)疫苗。

 

污水


災后城鎮供水系統被破壞,飲用水源會(huì )遭到污染,導致水中含有大量傷寒桿菌,極易感染傷寒。


如果沒(méi)有純凈水飲用,盡量選擇深井水,其次是泉水。不能確定來(lái)源的水,盡可能加入漂白粉等消毒劑,最簡(jiǎn)單最重要的方法是煮沸,不喝生水。


? 毒蛇


在山區多的地方,還要防止毒蛇等襲擊,睡覺(jué)時(shí)扎緊袖口褲腿、盡可能不要睡在地上,不靠近墻壁。


老鼠


震后要注意防鼠、滅鼠。食用了鼠類(lèi)啃噬過(guò)的食物易感染流行性出血熱,這種傳染性疾病高發(fā),且致命性高。


蚊子


蚊子易傳播瘧疾和流行性乙型腦炎。睡覺(jué)時(shí)使用蚊帳,或在裸露的皮膚處涂防蚊霜劑或藥水。


蒼蠅


蒼蠅最易傳染細菌性痢疾。


尸體


在 48 小時(shí)內,尸體所產(chǎn)生的細菌、病毒、微生物成幾何級增長(cháng),處置不妥極易造成次生災害,所以要盡可能早處理,嚴格消毒并用尸袋隔離。掩埋地點(diǎn)遠離水源和居民區,并做到深埋。接觸尸體人員要戴口罩、手套,穿防護服。尸體掩埋后,要嚴格消毒所有衣物和用品。


? 栓塞


骨折病人復位固定后,要主動(dòng)或者被動(dòng)地運動(dòng)患處。如手臂骨折,可采用握拳 - 松手 - 握拳的方法活動(dòng),促進(jìn)血液流動(dòng),防止產(chǎn)生血栓。抬高患處有利于血液回流。


? 握手


在災區缺少干凈水源洗手和消毒劑消毒時(shí),減少握手可大大降低疾病傳播幾率。




防地震,平時(shí)我應該做哪些準備?


除了儲備自救常識外,做好物資儲備準備工作,也能將災害的損失減少至最低。


建議在家儲備的應急物品包括但不限于:  


  • 水,每人每天至少需儲備 3.8 升的水,備夠 72 小時(shí)之用,建議買(mǎi)一些瓶裝水,要注意保質(zhì)期;食品,準備足夠 72 小時(shí)之用的聽(tīng)裝食品或脫水食品;  


  • 應急燈和備用電池;


  • 便攜式收音機等,或無(wú)線(xiàn)對講機;  


  • 急救箱,含有備用急救藥物,急救手冊、或手機下載可離線(xiàn)使用的急救知識 ;  


  • 家用滅火器;


  • 寶寶用品,包括奶粉、尿不濕、必備日用品等;  

  • 衛生用品,如衛生紙和女性衛生用品;

  • 重要文件和現金,證件的復印件;  


  • 工具,管鉗、扳手等,打火機,用來(lái)呼叫援救人員的哨子;


  • 備一套衣服,以及一個(gè)小毯子。 



哪些食物可以用來(lái)做應急儲備?


具有以下特點(diǎn)的食物可以作為「儲備糧」:


? 保質(zhì)期長(cháng)


? 方便儲存和食用


為了避免緊急情況下停電停水停氣,這些食物最好是不需要冷藏、不需要用水或烹飪加熱就可以直接吃的。


? 特殊人群的飲食需求


如果家里還有寶寶或是糖尿病患者等需要特殊飲食的人的話(huà),也需要考慮到他們的需求。


? 寵物也要吃的


不要忘了寵物也需要食物。


還有,用來(lái)儲備的食物最好不要太咸或是太辣。你懂的,應急狀態(tài)下,吃了辣條和咸菜的你可是找不到水來(lái)解渴的哦。



儲存應急食物時(shí)需要注意些什么?


? 夠量


地震突然到來(lái),常常不只導致自己家而是整個(gè)受災地區出現食物短缺,所以應急食物至少要準備 3 天的量。不過(guò)也沒(méi)有必要特意買(mǎi)一些像脫水餐或專(zhuān)門(mén)的應急食物;罐頭之類(lèi)的食物,大約兩年的保質(zhì)期足夠用了。


? 選好地方


涼爽、干燥、避光的環(huán)境是理想的儲存地點(diǎn)。室溫在 5~15 ℃ 是最好的狀態(tài)。如果儲存條件好的話(huà),罐頭等食品是可以保存很長(cháng)時(shí)間的。


但是千萬(wàn)不要把應急食物放在冰箱散熱片后面,高溫會(huì )讓很多食物迅速變質(zhì);也不要把食物放在汽油、潤滑油、油漆等石油制品的附近,有些食物會(huì )吸收這些東西的氣味。


? 保證完整儲存


儲存的地方要做好防鼠、防蚊蟲(chóng)處理。如果用紙箱或硬紙盒儲存的話(huà),最好外面再用東西包裹一層。


? 記錄時(shí)間


儲存前記錄好存放日期和保質(zhì)期,快過(guò)期前記得換一批新的來(lái)儲存。



儲存的應急食物該怎么吃?


先把冰箱里面容易壞掉的食物吃掉,再吃應急食物。但是記住,色澤、質(zhì)地、味道正常的食物才能吃。


一旦冷藏食物在常溫下放置超過(guò) 2 小時(shí)以后,無(wú)論看起來(lái)多么「新鮮」,都要丟掉;脹氣或是漏水的罐頭也絕對不能吃。


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