導 語(yǔ)

　　地震是指地球表面發(fā)生快速震動(dòng)的一種現象。地震突發(fā)性強，波及范圍大，極具破壞性。地震的發(fā)生常導致橋梁斷落、房屋坍塌、水壩開(kāi)裂，嚴重的更會(huì )造成人員傷亡。地震還會(huì )致使一些次生災害的發(fā)生，如滑坡、泥石流等。地震目前還是人類(lèi)尚無(wú)法避免或控制的自然災害，但只要掌握一些技巧，是可以使傷害降到最低的！破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間里，我們應該沉著(zhù)冷靜，應根據所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇！

　　家庭避震秘籍

　　冷靜判斷

　　地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦。只有鎮靜，才有可能運用平時(shí)學(xué)到的地震知識判斷地震的大小和遠近。記住，近震常以上下顛簸開(kāi)始，之后才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺(jué)，而以左右搖擺為主。

　　就近躲避

　　如果感覺(jué)晃動(dòng)很輕，說(shuō)明震源比較遠，只需躲在堅實(shí)的家具旁邊就可以。大地震從開(kāi)始到振動(dòng)過(guò)程結束，時(shí)間不過(guò)十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時(shí)間。

　　選擇合適避震空間

　　室內較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場(chǎng)所是：沒(méi)有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周?chē)鸁o(wú)支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶(hù)旁。

　　做好自我保護

　　選擇好躲避處后應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上;或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷;保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或后頸;保護眼睛，閉眼以防異物傷害;保護口鼻，有可能時(shí)，可用濕毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒氣。

　　學(xué)校避震秘籍

　　正在上課時(shí)怎樣避震

　　無(wú)論教室是樓房還是平房，同學(xué)們都要在老師的指揮下，迅速躲在各自結實(shí)的課桌下;千萬(wàn)不要慌亂擁擠外逃，待地震過(guò)去后，在老師帶領(lǐng)下有組織地疏散;

　　在操場(chǎng)或室外怎樣避震

　　若在開(kāi)闊地方，可原地不動(dòng)，蹲下，注意保護頭部;注意千萬(wàn)要避開(kāi)高大建筑物或危險物;震時(shí)千萬(wàn)不要回到教室去;不要亂跑、亂擠，待地震過(guò)去后，再按老師指揮行動(dòng)。

　　特別提醒

　　一切行動(dòng)聽(tīng)從老師的指揮

　　同學(xué)之間要互相照顧

　　大同學(xué)要照顧年小體弱的同學(xué);

　　要關(guān)心、照顧殘疾同學(xué)。

　　戶(hù)外避震秘籍

　　在戶(hù)外遇到地震時(shí)，應該就地選擇開(kāi)闊地，趴下或蹲下避震;不要亂跑，避開(kāi)人多的地方;不要隨便返回室內。要遠離山崖、陡坡、河岸及高壓線(xiàn)等。避開(kāi)高大建筑物或構筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑;過(guò)街橋、立交橋;高煙囪、水塔下。避開(kāi)危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線(xiàn)桿、路燈、廣告牌、吊車(chē)等。要保護好頭部，避開(kāi)危險之處。避開(kāi)其他危險場(chǎng)所：狹窄的街道、危舊房屋、危墻、女兒墻、磚瓦及木料等物的堆放處。

　　公共場(chǎng)所避震秘籍

　　在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)，最忌慌亂，而應有組織地從多路口快速疏散，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡。

　　1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著(zhù)冷靜，特別是當場(chǎng)內斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過(guò)后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。

　　2.地震時(shí)，你正在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等處，應選擇結實(shí)的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開(kāi)玻璃門(mén)窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。

　　3.正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開(kāi)闊地帶避震。

　　4.正在進(jìn)行比賽的體育場(chǎng)，應立即停止比賽，穩定觀(guān)眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場(chǎng)外疏散。

　　寫(xiě)字樓內避震秘籍

　　震時(shí)保持冷靜 震后走到戶(hù)外

　　這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實(shí)例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們在進(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸死砸傷的概率最大。千萬(wàn)不可在慌亂中跳樓，這一點(diǎn)極為重要。

　　尋找安全空間躲避

　　蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網(wǎng)絡(luò )性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動(dòng)時(shí)也不易被甩出去;暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息;管道內的存水還可延長(cháng)存活期。更重要的一點(diǎn)是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。

　　特別提醒

　　當躲在茶水間、衛生間這樣的小開(kāi)間時(shí)，盡量離爐具、煤氣管道遠些。若茶水間、衛生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時(shí)，就不要把它選擇為最佳避震場(chǎng)所。此外，不要鉆進(jìn)柜子里，因為人一旦鉆進(jìn)去后便立刻喪失機動(dòng)性，視野受阻，四肢被縛，不僅會(huì )錯過(guò)逃生機會(huì )還不利于被救;躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動(dòng)變位。近水不近火。這是確保在都市震災中獲得他人及時(shí)救助的重要原則。一旦被困，要設法與外界聯(lián)系，除用手機聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片。

　　震后自救常識

　　地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷?，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著(zhù)，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì )有人來(lái)救你，要千方百計保護自己。

　　地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應急包在身旁，將會(huì )為你脫險起很大作用。

　　保護呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開(kāi)身體上方不結實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

　　如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì )大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。

　　如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(cháng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。

　　如果你在三腳架區，可以利用旁邊的東西來(lái)護住自己，以免余震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來(lái)，把臉前的碎石子清理干凈，讓自己可以呼吸，等人來(lái)救你。

　　震后互救秘籍

　　據有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上，震后一小時(shí)獲救的救活率下降到63%，震后2小時(shí)還無(wú)法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及時(shí)救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬(wàn)人被埋壓在廢墟中，災區群眾通過(guò)自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動(dòng)，在整個(gè)抗震救災中起到了無(wú)可替代的作用。

　　1.注意傾聽(tīng)被困者的呼喊、呻吟或敲擊聲，根據建筑結構的特點(diǎn)，先確定被困者的位置，特別是頭部的位置，再開(kāi)挖搶救，以避免搶救時(shí)造成不應有的損傷。

　　2.先搶救容易獲救的被困者，如建筑物邊沿瓦礫中的幸存者。

　　3.搶救時(shí)，要先使被救者頭部暴露出來(lái)，并迅速清除其口鼻內的灰土，防止窒息，進(jìn)而暴露其胸腹部。

　　4.對于埋壓時(shí)間較長(cháng)的幸存者，要先喂些含鹽飲料，但不可給予高糖類(lèi)飲食。然后邊挖邊支撐，注意保護被救者的頭部和眼睛。

　　5.對懷疑有骨折或頸椎、腰椎受傷的被救者，搶救時(shí)一定不可強拉硬拖，避免二次損傷，要設法暴露其全身。

　　6.對被搶救出來(lái)的幸存者，應采取各種適當的方法進(jìn)行現場(chǎng)救護。

　　避震三大原則

　　因地制宜，正確抉擇

　　是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內有沒(méi)有避震空間，你所處的位置離房門(mén)遠近，室外是否開(kāi)闊、安全。

　　行動(dòng)果斷、切忌猶豫

　　避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時(shí)，更要行動(dòng)果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

　　伏而待定，不可疾出

　　古人在《地震錄》里曾記載:"卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說(shuō)，發(fā)生地震時(shí)，不要急著(zhù)跑出室外，而應抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場(chǎng)所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過(guò)去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無(wú)恙。

　　避震四大常識

　　大地震時(shí)不要急

　　破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內你千萬(wàn)不要驚慌，應根據所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

　　人多先找藏身處

　　學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。教師等現場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

　　避震遠離危險區

　　如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線(xiàn)等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。

　　被埋切記保體力

　　如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無(wú)法脫險時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng )造生存條件，耐心等待救援人員。

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